COURS DE YOGA
Découvrez nos cours de yoga Vinyasa doux, spécialement conçus pour s’adapter à chaque participant, quel que soit votre niveau. En rejoignant ces séances, vous apprendrez les bases du Vinyasa Yoga, une pratique fluide qui allie mouvements et respiration pour harmoniser le corps et l’esprit. 
Ce que nos cours vous apporteront :
Des Fondations Solides : Initiez-vous aux fondamentaux du Vinyasa, en apprenant à synchroniser votre respiration avec chaque mouvement pour une meilleure maîtrise corporelle.
Souplesse et Liberté de Mouvement : Chaque séance est pensée pour améliorer votre mobilité, votre équilibre et votre souplesse, afin que vous vous sentiez libre et léger dans vos mouvements.
Relaxation et Méditation : Profitez de techniques de méditation et de relaxation qui vous guideront vers un état de calme profond, en apaisant le mental et en relâchant les tensions.
 
COURS DE PILATES
Transformez votre corps et votre bien-être avec nos cours de Pilates pour débutants !
Mes cours de Pilates en petit groupe (maximum 7 personnes) vous offrent un accompagnement personnalisé dans un studio chaleureux et accueillant.
Pourquoi choisir le Pilates ?
Renforcez vos muscles profonds : Travaillez vos abdominaux, muscles du dos et du plancher pelvien pour un corps plus stable et tonique.
Protégez et soulagez votre dos : Le Pilates améliore votre posture, réduit les tensions et prévient les douleurs dorsales en renforçant votre colonne vertébrale.
Boostez votre stabilité et équilibre : Développez une meilleure coordination et un centre de gravité solide, pour vous sentir plus ancré dans tous vos mouvements.
 
LES DETAILS
Prix: 4 cours pour 50 €
Lieu: Gîtes de Source à Chatenet, 17210
Quand: Tous les mardis (Yoga)
                 Tous les jeudis (Pilates)
 
Des séances adaptées à votre rythme, dans une ambiance intime et bienveillante. Réservez vite, les places sont limitées !
Votre bien-être commence ici : offrez-vous un moment rien que pour vous.

Nombre de places : 8 participants maximum dans chaque cours.
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Réservez dès maintenant pour profiter de cette série de cours en petit groupe, idéale pour une expérience personnalisée et conviviale.