Ce programme est similaire au 'Optimum Nutrition & Wellness Plan'  avec l'ajout de_cc781905-5cde-3194-bb3b-136bad5cf5b-debb-94-debb94-5cf58d_ une semaine_cc781905-5 136bad5cf58d_ yoga or pilates class, either in  studio or online, for up to 8 weeks._cc781905- 5cde-3194-bb3b-136bad5cf58d_
Retrouvez une nouvelle version de vous en meilleure santé grâce à ce programme combinant nutrition et yoga/pilates. Les cours de yoga ont lieu les mardis à 18h15 et les cours de Pilates les jeudis à 18h15. Les deux cours ont lieu à Shoreline Leisure Bray.
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Ce qui est inclu:
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Une consultation initiale de 75 minutes pour inclure une analyse diététique complète et une analyse de la composition corporelle mesurant la graisse corporelle, la masse musculaire, la masse osseuse, l'hydratation et l'âge métabolique.
7 consultations nutritionnelles hebdomadaires de 45 minutes chacune. Programme hebdomadaire de régime alimentaire et de style de vie à suivre en fonction du résultat de la consultation initial .
Cela comprendra la planification hebdomadaire des menus, des recettes et des listes de courses. 
Ce programme comprend également jusqu'à 4 sessions hebdomadaires de yoga en groupe sur les deux mois.
Un coaching complet chaque semaine, en personne ou par téléphone selon les besoins, changer votre état d'esprit est l'une des clés les plus importantes du succès.
Je vous soutiendrai chaque semaine avec des conseils de motivation et serai disponible pour répondre à toutes vos questions. 
Livret de formule Zest4life Nutrition Success.